Treinamento de Força Além da Estética

Frequentemente vemos a associação entre treinamento de força e estética, seja para ganhar massa muscular ou perder gordura.
E por muito tempo esse foi o principal benefício dos exercícios relacionados à força.

No entanto, os avanços da literatura científica têm evidenciado cada vez mais os benefícios desse treinamento além da estética.
De forma simples, treinamento de força ou resistido é todo tipo de exercício que se faz contra uma resistência, seja ela com o próprio peso do corpo, com halteres, com elásticos ou qualquer coisa que gere uma contra resistência.

Os benefícios desse tipo de treinamento são indispensáveis quando pensamos em saúde, prevenção, reabilitação e qualidade de vida.
Tem sido usado como parte de diversos tratamentos para fazer manutenção, melhorando a autonomia de idosos e pessoas que, por algum motivo, perderam força e mobilidade.
Uma ferramenta importantíssima para algumas doenças metabólicas, entre elas a diabetes, que tem feito um papel de remédio.
É utilizado no tratamento para doenças articulares, reduzindo a dor e ajudando a reverter quadros graves.
Contribui para pessoas com câncer, está auxiliando no período de tratamento, no emagrecimento, na qualidade do sono e inúmeros outros aspectos.

O exercício de força é uma ferramenta incrível, e são poucos os casos onde ele é contraindicado.
Além da estética precisam ser disseminados, pois ainda lutamos contra uma cultura onde ela é muito forte e valorizada.
É crucial conscientizar a população de que o exercício de força não apenas contribui para a estética, mas transcende essa dimensão, englobando subsídios significativos para o bem-estar.

O Instituto

Faça exercício de força e lembre-se sempre de procurar um profissional habilitado para te orientar!
O Instituto Acqua Fitt se destaca ao oferecer um trabalho atencioso, contando com educadores físicos altamente qualificados, proporcionando um ambiente propício para o desenvolvimento físico dos seus alunos.

A abordagem personalizada e focada na orientação individualizada permite que cada pessoa atinja seus objetivos de maneira eficaz.
Garantindo não apenas resultados estéticos, mas também promovendo a saúde, reabilitação, prevenção e qualidade de vida.
A dedicação dos profissionais reflete o compromisso em disseminar informações, destacando a importância de uma prática guiada e segura.