As atividades físicas trazem inúmeros benefícios para o corpo, como fortalecimento muscular, melhora da postura e estímulo ao sistema cardiorrespiratório. Mas, além da saúde física, a prática também pode ser uma grande aliada da saúde mental.
De acordo com Leonardo Vieira, professor do Instituto Acqua Fitt, a água possui características terapêuticas que contribuem para a redução de dores, melhora da circulação sanguínea e regulação da pressão arterial. Tudo isso gera uma sensação de relaxamento que diminui os quadros de ansiedade.
“Durante os exercícios, o corpo aumenta a produção de hormônios ligados ao bem-estar, à autoestima e à autoconfiança, que são fundamentais no tratamento da depressão”, explica Leonardo.
A experiência da aluna Laura Vieira comprova os resultados:
“A natação era uma terapia para mim, o único momento em que eu conseguia me desligar de tudo e me cuidar, principalmente da minha mente. Depois comecei na hidroginástica e a socialização com outros alunos me ajudou bastante na depressão. Hoje eu viajo, passeio, participo das confraternizações e não perco uma aula. Sou muito grata a tudo que o Instituto me proporcionou.”
Matrículas abertas em Suzano e Mogi das Cruzes
O Instituto Acqua Fitt oferece modalidades aquáticas e atividades físicas que transformam vidas. As matrículas já estão abertas nas unidades de Suzano e Mogi das Cruzes, com turmas especiais para todas as idades.
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